Terapi

202 – Existentiell beteendeterapi

Boken heter ”XBT – Existentiell beteendeterapi” och gäster är författarna Isabel Petrini och Niklas Möller.

Isabel Petrini och Niklas Möller i Lära Från Lärda
Isabel Petrini och Niklas Möller i Lära Från Lärda

Kognitiv beteendeterapi (KBT) går ut på att träna nya beteenden och tankemönster för att minska olika former av psykiskt lidande. Existentiell beteendeterapi (XBT) går ut på att, genom samma teknik, arbeta med existentiella frågor. Här berörs ämnen som döden, meningen med livet, ensamhet, sorg och kärlek.

I programmet pratar vi bl.a. om hur beteendeterapi går till. Vi pratar om hur det kan hjälpa mig som individ att betrakta mina beteenden, tankar och känslor ur nya perspektiv. Och vi pratar om hur vi alla påverkas av våra egna ”sanningar” och berättelser om oss själva. Lyssna och få en kortversion av boken!

Lära Från Lärda handlar om en noga utvald bok och ett samtal med dess författare. Intervjuare är Fredrik Hillerborg och du kan lyssna på programmen via alla vanliga podcast-appar (T.ex. Spotify, Podcast, Beyondpod m.fl.).

149 – Filosofi som terapi

Boken heter ”Filosofi som terapi – Verktyg för levnadskonst” och gäst är författaren Josephine Selander.

Josephine Selander i Lära Från Lärda

Josephine Selander i Lära Från Lärda

I den här boken har författarna gjort ett försök att korsbefrukta filosofi och psykologi med terapi. Med ena foten i idéer från filosofer genom historien. Och den andra i tankar från psykologin. Är resultatet något de själva kallar en verktygslåda för levnadskonst.   

I programmet pratar vi bl.a. om gamla filosofiska tankar och idéer som är mer aktuella än någonsin. Vi pratar om hur vårt tankesätt påverkar våra liv. Och vi pratar om varför det är viktigt att hitta sina egna värden. Lyssna och få en kortversion av boken!

Lära Från Lärda handlar om en noga utvald bok och ett samtal med dess författare. Intervjuare är Fredrik Hillerborg och du kan lyssna på programmen via alla vanliga podcast-appar (T.ex. Spotify, Podcast, Beyondpod m.fl.) eller se intervjun på Youtube.

Avsnitt 25 – Försonas med din barndom

Boken heter ”Försonas med din barndom – och kanske med dina föräldrar” och gäst är författaren Görel Fred, socionom och leg. psykoterapeut.

Författarintervju om boken "Försonas med din barndom"Många har en komplicerad relation till sina föräldrar. Hur kommer sig exempelvis att många inte känt sig älskade? Vad får det för konsekvenser? Och varför visar inte alla föräldrar kärlek och stolthet mot sina barn?

I programmet pratar vi om relationer mellan barn och föräldrar. Och hur dessa relationer kan påverka oss livet igenom. Men också vad vi kan göra för att gå vidare från relationer som inte ger oss energi. Lyssna på programmet och få en kortversion av boken!

”Lära Från Lärda – En fackbok & en författare” handlar om en noga utvald bok och ett samtal med dess författare. Intervjuare är Fredrik Hillerborg och du kan lyssna på programmen via alla vanliga podcast-appar (T.ex. Spotify, Podcaster, Beyondpod m.fl.).