Avsnitt 42 – Compassioneffekten

Boken heter ”Compassioneffekten – att utveckla självtillit och inre trygghet” och gäst är författaren Christina Andersson, leg. psykolog och forskare vid Karolinska Institutet.

Christina Andersson i Lära Från Lärda

Christina Andersson i Lära Från Lärda

Compassion kan översättas till medkänsla. Compassion brukar också beskrivas som ett förhållningssätt till livet där man vill andra och sig själv väl. Att lära sig compassion är som att träna upp hjärnan i glädje.

I programmet pratar vi bl.a. mycket om trecirkelsmodellen. En modell som är avgörande för vårt välmående och för att förstå vad som behövs för att uppnå inre trygghet. Lyssna på programmet och få en kortversion av boken!

”Lära Från Lärda – En fackbok & en författare” handlar om en noga utvald bok och ett samtal med dess författare. Intervjuare är Fredrik Hillerborg och du kan lyssna på programmen via alla vanliga podcast-appar (T.ex. Spotify, Podcaster, Beyondpod m.fl.).